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【陰ヨガ×アシュタンガヨガ】
2024/05/30
陰ヨガすると、アシュタンガヨガが良くわかる!
との事で、次回のアシュタンガヨガ部は
陰ヨガしてからアシュタンガになります!
陰ヨガとは?
呼吸と重力、内側の力を意識して、効率的な身体の使い方を練習します。
シンプルなポーズをじっくり行うことで身体の空間を広げて、脊柱や各関節の動きをスムーズにします。
陰ヨガと同じようにアシュタンガヨガを行うことで、リラックスしながらも力強く動くことができます。
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【陰ヨガ×アシュタンガヨガ】
日時:
6月14日(金)10:00〜
場所:
多気町四疋田1265 法受寺
https://oritosanhoujuji.localinfo.jp/
講師:水野誠
参加費:
3,000円(当時現金でお願いします)
ヨガマットは各自ご持参ください
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