新人研修プログラム、YOGAでした！

 

広い公園で実技体験

入社して間も無い社員さんへ、プレゼントのような時間

 

目を閉じてゆっくり呼吸や風を感じる

木を使ったアーサナで遊んでみたり、木陰で瞑想したり

世界がこうであってほしい♡景色が目の前に広がりました

 

（参考に）

こちらは、日常でできるヨガについて研修資料の一部より

　日常でできるヨガ

 

 

４.困った時

　

　　①買い物しすぎたり、食べすぎてしまう（罪悪感）

　

　→何かに抑圧されていないか？それでエネルギーを消耗してないか？心のチェックをしてみる

 

 

　　②何かにこだわってしまう時　③仕事や勉強が手につかない時

    　→エネルギー過多状態、仕事や運動、遊び、なんでもいいので「身体」を思いっきり動かしてみましょう♪　

　

 

ヨガは「型」のように思われますが、宇宙の原則原理、自然法則（自然体）を使って

日常の所作を工夫すると、ヨガにすることができます

 

 

トモHD株式会社様　ありがとうございました♡

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